ABRAÇAR....abraços amigos...

O toque físico

TEORIA
O toque físico não é apenas agradável. Ele é necessário. A pesquisa
cientifica ressalta a teoria de que a estimulação pelo toque é absolutamente
necessária para o nosso bem-estar, tanto físico quanto emocional. O toque
terapêutico, reconhecido como uma ferramenta essencial para a cura,
constitui agora parte do treino dos profissionais de enfermagem, em vários
grandes centros médicos. O toque é usado para aliviar a dor, a depressão e a
ansiedade. Várias experiências demonstram que o toque pode: fazer-nos sentir
melhor com nós mesmos e com o ambiente à nossa volta, provocar mudanças
fisiológicas mensuráveis naquele que toca e é tocado.

FUNDAMENTO
* Faz a gente se sentir bem
* Acaba com a solidão
* Faz a gente superar o medo
* Abre passagem para os sentimentos
* Constrói a auto-estima ("Uau! Ela quer mesmo me abraçar!")
* Estimula o altruísmo ("Não posso acreditar, mas realmente estou querendo
dar um abraço naquele velho filho da mãe!)
* Retarda o envelhecimento
* Emagrece. Comemos menos quando estamos bem alimentados com abraços e
quando nossos braços estão ocupados, enlaçados em volta dos outros.
* Alivia a tensão
* Combate a insónia

O ABRAÇO TAMBÉM
* Dá oportunidade para exercícios de alongamento, se você é baixo
* Propicia exercícios de flexão, se você é alto
* É ecologicamente benéfico, não tumultua o meio ambiente
* É portátil
* Não requer equipamento especial
* Torna os dias felizes mais felizes
* Torna viáveis os dias impossíveis
* Continua trazendo benefícios, mesmo depois de desfeito

REGRAS
1. Uma vez que a terapia do abraço não tem conotação sexual, abrace em
conformidade com isso. Certifique-se que os abraços que você dá são de amor,
não apaixonados.

2. Assegure-se de que há permissão antes de dar um abraço. Entretanto, ainda
assim será preciso respeitar as necessidades alheias de privacidade e
espaço.

3. Cuide também de pedir permissão quando você precisar de um abraço. Quando
você sentir a necessidade de um abraço, diga: "Eu gostaria de um abraço, se
você estiver de acordo." Ou, "Dá-me a honra deste abraço?

CONTRA INDICAÇÕES
Alguns poucos cépticos acreditam, erroneamente, que o único propósito de um
abraço é construir um relacionamento de intimidade física. Para evitar que
as crianças adquiram essa visão estreita a respeito dos abraços, abracem-nas
frequentemente, afectuosamente, oferecendo apoio, de brincadeira, e
suavemente. Deixem-nas ver os pais e outros adultos abraçando-se dessa
maneira. Caso contrário, elas podem crescer acreditando que abraços são só
para amantes, e que para ser abraçado - e abraçável - uma pessoa precisa
estar fisicamente atraída pela outra."

"Quero um mundo onde as pessoas sejam respeitadas pela facilidade e pelo
calor com que se misturam... mais do que pela altura dos seus muros."

"O desafio da verdadeira felicidade é que não há chave na porta, regras a
seguir, caminhos traçados, passos determinados. Ser feliz é uma conquista
quotidiana."

...e o mais delicioso é quando abraçamos, somos abraçados!!!!!... experimentem!